In dieser Lektion erkennst du, wie wichtig es ist, sich von den Ablenkungen der modernen Welt abzukoppeln, bei sich selbst anzukommen und ein Leben in Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein zu führen.
Einleitung
1. Tag: Ich kenne die Bedürfnisse meines Körpers
2. Tag: Ich kümmere mich um eine gute Ernährung
3. Tag: Ich kümmere mich um meine Rehydrierung
4. Tag: Ich habe innere Unruhe und Stress
5. Tag: Ich bin erschöpft müde und schwer
6. Tag: Ich kümmere mich um einen guten gesunden Schlaf
7. Tag: Ich bin in Balance